松浦弥太郎『あたらしいあたりまえ。－暮らしのなかの工夫と発見ノート－』PHP文庫、2012年11月

■内容【個人的評価：★★★★－】

◇ 本当の楽しさは「面倒くさいこと」のなかにある

手間隙かけ、自分で育てた野菜。お仕着せのツアーではない、ゼロから計画を立てた旅行。仕事でも暮らしでも学びでも、ものごとの良さや味わい、いいところ、楽しいことはすべて、面倒くさいことから生まれるものです。
○「面倒くさい」を禁句にしましょう。
○本当の楽しさは、面倒くさいことのなかにあるのです。（41ページ）

◇ しんどいほうを選ぶ

しんどいほうをやり遂げたときの満ち足りた気持ちは、ささやかな家事でも小さな仕事でも、尊く大きなものですから。
○迷ったときは、しんどいほうを選びます。
○たとえ失敗しても、チャレンジはできたのです。（48ページ）

◇ 日常の中にわくわくを見つける

何もしない。特別な場所にも出かけない。外ヘ、外へと求めない。日常の真ん中、近いところにわくわくを見つける名人になれば、いつのまにか退屈なんて、どこかに消え去っていくでしょう。
○日常の真ん中、足もとのわくわくを見つけましょう。
○外ヘ外へと求めすぎないこと、それはあなたを自由にします。（52ページ）

◇ 花を買う習慣を

雨の日に暗くなるのは、部屋の中だけではありません。僕たちの心の中も、ちょっぴり薄暗くなっているものです。そんなときは、昼間から電気をつける前に、外に出ましょう。傘をさして、花を買いに行きましょう。部屋だけでなく、気持ちまでが華やぎます。短い間でも生きている花。花瓶の水を替えることも、花を飾る喜びのうちです。
○花を買う習慣を身につけましょう。
○花は部屋だけでなく、気持ちも明るくしてくれます。（75ページ）

◇ 下着や靴下はいつも新しく

不潔感のあるもの、古びてよれよれのものは身につけないというのは、ぴんと伸びた背筋や、洗いたての素肌に通じることだと感じます。
○不潔感のあるもの、古びてよれよれのものは処分しましょう。
○下着や靴下をいつもあたらしくしておくだけでもばりっとします。（100ページ）

◇ まずは、自分で考える

自分で考えず、人の答えを鵜呑みにして、いらいらしたり誰かのせいにしたり－こんなひどい人間になってしまいかねない習慣は、さっさとやめたほうがいいのです。「まずは、自分で考える」これをスローガンにして、毎日自分に言い聞かせましょう。わからなかったら、まずは自分一人で、静かに考えること。とことん考えぬくこと。時間はかかりますが、理解は確実に深くなるはずです。
○パソコンのマウスに伸ばしかけた手を止めて、目を閉じてみましょう。
○苦労してみつけた答えだけが、しっかりと身につくのです。（128ページ）

◇面倒なかかわりの中に輝く宝がひそんでいる

「辞めたいんですけど」「はい、わかりました」これだけで終わるくらいなら、いったい、今まで過ごした二人の時間はなんだったのでしょう。ぎくしゃくと歪んでしまったところを、少しずつ整えていくことこそ、人とのつきあいの基本だと僕は感じます。
○関係性のある決断は、一人で下すことはできません。
○人との面倒なかかわりの中にこそ、輝く宝がひそんでいます。（131ページ）

◇ 黙っていることの効用

ときには、聞かれるまでは黙っているほうがいい場合もある。相手に尋ねられたことだけを、的確に答える。これは、口をつつしみ、自分をコントロールする練習です。友だちのお父さんが教えてくれた、話すというバランスを、僕はずいぶんたってから理解したのだと思います。
○一○話せば、相手が一○理解してくれると思うのはまちがいです。
○ときには、黙っているほうがいい場合もあるのです。（135ページ）

◇「速いが一番」は禁物

暮らしや仕事でのトラブルのほとんどは、スピードを出しすぎた結果として起こります。それなのに「速いが一番」など、決めつけるのはこわいことです。ちょうどいい感情のスピード。ちょうどいいプロセスのスピード。速ければいいというのではありません。ちょうどいいスピードを無視して一人で飛ばしたら、協調しているつもりが、たった一人で違う道を突っ走っている、なんてことにもなりかねません。だから、いつでもブレーキをかけて止まることができる、「自分のペース」を守りたい。ブレーキをかければ、飛ぶように過ぎていくだけだった、まわりの景色が見えてきます。いったん止まれば、この道をまっすぐ行くのがいいか、曲がり角にさしかかっているのかも、はっきりとわかります。（159ページ）

◇できるだけおだやかでいること

できるだけ、おだやかでいること。いつでも自分のペースで、平常心をもって、ていねいに暮らしていくこと。この心がけでおおよそのことは乗り越えられますし、慌てても、いいことなんか、まるでありません。シンプルでもたいそう難しいことだからこそ、毎日毎日、一日に何回も何回も、まるで鏡で自分の顔を見るごとく、考えることにしましょう。「今、おだやかでいるだろうか？」
○おだやかさとは健康な証拠です。
○おだやかさは毎日をちょうどよく暮らすための一歩でもあります。（193ページ）

■読後感

松浦弥太郎さんのもっている穏やかさというものは、社会人生活をしているととても貴重なことに思われます。スピードこそ命、「じっくり考えて」よりも決められた形で動いていく毎日を感じています。ネットを情報源にして、答えをネットで探ることが一般化して、考えるという活動そのものが退化しているのかもしれません。